Mỗi mùa giáng sinh về mỗi gia đình đều có một cây thông noel để trang trí, thời điểm này cả nhà thường quây quần bên nhau trao cho nhau những món quà giáng sinh ý nghĩa. Và một điều ngạc nhiên đó là cây thông không chỉ là biểu tượng cho một mùa giáng sinh an lành ấm áp mà hạt của chúng còn có thể ăn được và mang giá trị dinh dưỡng lớn cho sức khỏe.
Tìm hiểu về hạt thông
- Hạt thông được ông cha ta sử dụng làm thức ăn từ thời ký đồ đá cũ và cho đến nay loại hạt này được rất nhiều người ưa chộng. Bởi hạt thông rất tốt cho sức khỏe:
- Theo y học cổ truyền ghi chép lại hạt thông có tác dụng: Bổ khí huyết, mạnh gân bắp, dập tắt phong tà, mạnh ấm dạ dày, làm tan biến các chất kết đọng trong cơ thể, có tác dụng làm thân hình trẻ lại.
- Hạt thông có vị ngọt thường đươc sử dụng trong accs vị thuốc chữa đâu đầu, hoa mắt, làm tắng da đỏ thịt, nhuận mát ngũ tạng….Ngoài ra hạt thông rất tốt cho người có cơ thể suy nhược, thiếu khí, thiếu bổ dưỡng
- Thường xuyên ăn hạt thông sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa, giúp da trắng hồng,loại bỏ các nếp nhăn trên da… có thể nói đây là loại thần dược giúp chị em sở hữu một thân hình và làn da mịn màng.
- Trong hạt thông có chứa Acid béo không bão hòa có ích rất nhiều cho sức khỏe cơ thể, cộng với các loại protein, vitamin, và chất khoáng
Tác dụng chính của hạt thông
Tốt cho mắt
Hạt thông có chứa Lutein một trong những chất oxy hóa giúp phòng ngừa các bệnh về mắt ngoài ra trong hạt thông có chứa các dưỡng chất như: vitamin a dạng Beta Carotene đây là một loại Vitamin cung cấp dưỡng chất cho mắt của bạn rất tốt.
Bổ sung sắt
Trong hạt thông có hàm lượng sắt lớn giúp cơ thể lưu thông máu huyết, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Hỗ trợ tim mạch
Thành phần trong hạt thông chứa các chất như: Vitamin E, Vitamin K, đồng, sắt, mangan và là nguồn cung chất béo không bão hòa đơn với mức Cholesterol thấp, giúp máu lưu thông tốt hơn. Vì vậy khi ăn hạt thông hàng ngày sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh .
Tác dụng giảm cân
Trong hạt thông có chứa axit pinoleic khi chúng ta ăn chúng sẽ làm giảm cơn đói của bạn, làm cho bạn có cảm giác no và không muốn dùng nhiều thực phẩm béo khác, đồng thời nó còn làm công tác bôi trơn dạ dày, bảo vệ đường tiêu hóa của bạn. Chính vì vậy đây là giải pháp phù hợp cho những cô nàng muốn giảm cân an toàn và hiệu quả.
- Bị bệnh thận nên ăn gì? – Chế độ ăn của người bị bệnh thận
- Mẹo hay sức khỏe – Nên ăn gì khi điều trị ung thư
Xem thêm: https://iquatang.com
Comments