Ăn gì và không nên ăn gì khi bị viêm họng

Không chỉ bệnh viêm họng mà tất cả các bệnh khác, nếu bạn có một chế độ ăn uống hợp lý thì sẽ ngăn chặn được sự phát triển của mầm bệnh và hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.

Một câu hỏi mà hầu hết những người bị viêm họng luôn đặt ra đó chính là ăn gì khi bị viêm họng? và không nên ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi đó cho bạn, cũng theo dõi nhé!

Bị viêm họng nên ăn gì?

Những thực phẩm giàu Viatamin C

Những thực phẩm giàu vitamin C không chỉ góp phần làm tăng sức đề kháng cho cơ thể mà nó còn góp phần hỗ trợ trong việc khiến cho bệnh viêm họng nhanh lành hơn, nhanh khỏi bệnh hơn.

Những thực giàu vitamin C như: cam, chanh, ổi, bưởi, táo, dứa,… khi bị viêm họng bạn hãy cố gắng bổ sung những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày để góp phần giúp cho viêm họng nhanh khỏi nhé!

Mật ong

Trong thành phần của mật ong có tính kháng khuẩn nên rất có ích trong việc chống và kháng những vi khuẩn và virus. Hơn nữa trong mật ong còn có tính miễn dịch góp phần tạo và tăng sức đề kháng cho cơ thể, khiến bạn khỏe hơn.

Khi bị viêm họng hàng ngày bạn chỉ cần thực hiện pha mật ong cùng với nước ấm có thể thêm vài lát chanh hoặc vài giọt nước cốt chanh uống từ từ sẽ giúp cho cổ họng dịu nhẹ và giảm bớt cảm giác đau.

Mướp đắng

Mướp đắng có tính mát nên cũng được sử dụng trong việc trị viêm họng – là loại nên ăn khi bị viêm họng. Có thể nhai sống mướp đắng rồi lấy bã chà lên vùng cổ hoặc có thể hầm cùng với thịt và củ cải ăn cả nước và cái. Thực phẩm nên sử dụng khi bị viêm họng

Chuối

Trong thành phần của chuối có chứa hàm lượng lớn vitamin C, B12, kali,… – đây là những dưỡng chất cần thiết để cung cấp tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như góp phần tái tạo tế bào làm lành vết thương nơi cổ họng nhanh chóng.

Những món canh mát

Ngoài những món súp nóng thì bạn cũng có thể bổ sung những món canh mát như canh mùng tơi, rau lang, mướp đắng, bầu, bí. Bởi những món canh sẽ làm cho những cơn đau rát trong cổ họng của bạn giảm thiểu đáng kể.

Và thường thì những món canh đó thường rất dễ nuốt và dễ ăn nên sẽ không làm khó chiếc cổ họng đau rát của bạn và làm bạn cảm thấy nhẹ nhàng.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà đặc biệt hơn khi bị viêm họng cũng nên uống nhiều nước hơn để làm giảm những cơn đau họng, khiến cho cổ họng được trơn tru hơn và hình thành lớp màng nhày để bảo vệ phổi và họng của bạn.

Bị viêm họng không nên ăn gì?

Những món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ

Những món ăn cay nóng và đặc biệt nhiều dầu mỡ là những món ăn đứng đầu danh sách những món ăn không nên ăn khi bị viêm họng. Bởi chúng gây kích ứng cổ họng khiến cho hiện tượng sưng và đau cổ họng tăng nhanh lên.

Ngoài ra khi ăn nhiều đồ ăn có chứa dầu mỡ còn sinh ra đờm gây khó chịu hơn cho những người bị viêm họng.

Hạn chế đồ ngọt, lạnh và những chất kích thích

Khi bị viêm họng việc ăn đồ ngọt, lạnh sẽ làm giảm sức đề kháng và làm bệnh lâu khỏi hơn, thậm chí còn khiến cho viêm họng nặng hơn. Vì thế khi bị viêm họng hãy loại bỏ những đồ ngọt và đồ lạnh ra khỏi danh sách món ăn của bạn.

Những thực phẩm có chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê cũng là những thực phẩm khuyến cáo không nên sử dụng khi bị viêm họng bởi những chất kích thích đó gây kích ứng cổ họng khiến cho tình trạng viêm họng nặng hơn.

Những đồ ăn đặc

Khi sử dụng những thực ăn đặc tắc khi bị viêm họng thì trong quá trình nuốt một phần thức ăn bị kẹt lại trong vòm họng khiến cho cổ họng khó chịu, viêm nhiễm và khiến cho viêm họng bị nặng hơn.

>>Xem thêm:

• Bị bệnh thận nên ăn gì? – Chế độ ăn của người bị bệnh thận
• Mẹo hay sức khỏe – Nên ăn gì khi điều trị ung thư

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về vấn đề bị viêm họng nên ăn gì và không nên ăn gì. Hi vọng rằng qua những chia sẻ trên sẽ giúp bạn lựa chọn và bổ sung những món ăn cần thiết ăn và nên ăn trong khi bị viêm họng vào thực đơn những món ăn hàng ngày.