By 
Kiwi là loại quả rất nổi tiếng tại New Zealand hiện đã được du nhập với số lượng ngày càng lớn vào nước ta.
Trái kiwi có công dụng rất tốt đối với sức khỏe bởi có chứa hàm lượng lớn vitamin C và các Vitamin A,E, các Acid hữu cơ. Ngoài có tốt cho sức khỏe, kiwi còn có tác dụng làm đẹp và được nhiều chị em ưa chuộng.
Đối với sức khỏe
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng hàng đầu, tỉ lệ vitamin C trong quả kiwi lần lượt như sau:
- Thứ nhất là kiwi vàng (110mg/100g)
- Thứ hai là kiwi xanh (90mg/100g)
Đối với Vitamin E tỉ lệ như sau
- Kiwi vàng 2,2mg/100g
- Kiwi xanh 1,45mg/100g
Kiwi giúp tăng cường chức năng dạ dày, làm giảm táo bón giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hơn nữa, khi ăn kiwi cũng làm giảm sự tích tụ các tiểu huyết cầu, làm cho khí huyết lưu thông và giảm tỉ lệ máu cục, đông máu tránh các căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tai biến mạch máu não.
Kiwi cũng là trái cây rất quan trọng trong thực đơn chăm sóc bệnh nhân tai biến mạch máu não.
Đối với làm đẹp bằng quả kiwi
Kiwi cũng có chứa trong thành phần chất lutein giúp chống oxy hóa. Tỉ lệ lần lượt trong 2 loại là:
Kiwi xanh 120mg/100g
Kiwi vàng 310mg/100g
Chính vì những lượng chất này, kiwi được sử dụng rộng rãi trong các loại mặt nạ chăm sóc da tự nhiên.
>>Xem thêm: Bổ sung canxi với bữa ăn hàng ngày
Kiwi có thể kết hợp thêm một số loại thực phẩm khác để tạo thành mặt nạ thiên nhiên rất tốt như:
Mặt nạ kiwi + sữa chua
Lấy ½ quả kiwi đã gọt vỏ sau đó cắt nhỏ trộn đều với nửa hộp sữa chua không đường rồi làm nhuyễn hỗn hợp. Rửa mặt sạch trước khi đắp hỗn hợp lên trong khoảng 15 – 20 phút. Rửa mặt lại bằng nước ấp
Mặt nạ kiwi và chanh
Dằm nhuyễn hỗn hợp gồm ½ quả kiwi và ½ thìa café nước cốt chanh. Dùng bông bôi nhẹ nhàng lên mặt để khoảng 15 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Mặt nạ kiwi và chuối
Nghiền mịn hỗn hợp ½ quả kiwi + ½ quả chuối sau đó đắp lên mặt trong khoảng 15 – 20 phút và rửa lại với nước sạch.
Mặt nạ kiwi và bơ
Trộn 1 nửa trái kiwi + 1 nửa trái bơ và 1 thìa café mật ong rồi dằm nhuyễn. Tiếp theo mang hỗn hợp này đắp lên mặt trong khoảng thời gian từ 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước sạch và lau khô mặt.
Tuy không quá nổi tiếng tại Việt Nam, nhưng trái kiwi thực sự có công dụng rất tuyệt vời trong cả sức khỏe và làm đẹp. Vì thế bạn cũng có thể lựa chọn trái kiwi cho thực đơn món ăn của cả gia đình để an toàn với sức khỏe tránh các bệnh nguy hiểm như tai biến, đột quỵ. Đối với những gia đình có người mắc bệnh tai biến bạn có thể tham khảo website www.ancungtruchoan.com.vn để biết thêm những thông tin về căn bệnh này.
>>Xem thêm: Dù ghét thì bạn cũng nên ăn những loại rau tốt cho sức khỏe
Comments